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原标题:健康 | 阴雨频繁湿气重 4种食物助祛湿

阴雨连绵,容易加重人体内部湿气,引发或复发湿疹、关节炎等多种疾病,甚至是没精神、爱睡觉,除了按时就诊治疗外,生活中饮食上也可多加注意。

1,牛蛙彩票开奖现场.薏米

薏米是可以去除湿气的食物,湿气重的人群,平时可以煮一些薏米水喝,或者煮薏米粥吃。薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。但需要注意的是,胃寒者,东方马报开奖结果,不能经常吃薏米。

2.红豆

体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,东方心马报开奖结果,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,排除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

3.山药

山药是可以健胃补脾的食物,此外山药还可以去湿气,去水肿,还能促进血液循环加速。

4、冬瓜

冬瓜除了是我们日常食用的蔬菜外,6合开奖历史记录,冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药,具有利水化湿的功效。历代本草记载,冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。